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【2024/05/02 09:49 】 |
運動すると体調がよくなります

今日は、市民プールへ行ってきました。

もう3週間ぶりでしょうか・・・

忙しすぎて
全く行けなかったのですが
今日は、久々のスイミング!

いつもは1キロ程度泳ぎます。
これくらい泳ぐのが
無理もなく、体力もついていきます。

今日は、久々だったので、無理をしないようにと思い
700mにしました。

ちょっと泳いで
あとは、サウナでのんびり。

これを続けていくと
肩こりもなくなるし
それに伴って頭痛も無くなるので
やっぱりスイミングはやめられないなーって思っています

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【2012/06/04 21:09 】 | 未選択 | 有り難いご意見(0)
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