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私はここのところ、毎朝のように温かいスープを飲みます。
ベースはコンソメですけれど ちょっとコクを出して栄養たっぷりにするために トマトジュースを混ぜます。 酸味がほどよくて とろみもでるので、 温まりますよ。 いいお味にするためには 玉ねぎとか、人参などの甘味の出る野菜を入れるといいですね。 玉ねぎは体を温めるし 人参も根菜類で 同じくからだを温めるので とってもヘルシーです。 朝はまだ消化機能が高まっていないから お野菜たっぷりの朝ごはんはオススメかも。 ボリュームを出したい時は 卵を入れたりします。 あとは、トーストで、軽い感じの朝食にします。 PR |
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