最近、夕方ヨガに行くのですが
食事から２時間以上空けることが決まりになっています。

なので、自然と、夕飯前などにヨガをしています。

集中しているのであまりお腹は減りません。

でも、前の食事から随分時間が経過していて
そこからさらに２時間以上何も食べずにヨガをしたり家路につくので

空腹時間が長いんです。

するとですね、あら、不思議。

ちょっと痩せてきました。

今まではちょっとお腹が減ると食べていましたが
今はこういう空腹時間が必然的に発生しているので
いい感じです。

何かの本にも出ていました。

空腹時間ってとても大切だよって。

痩せて健康的になれるのなら最高だなって感じています。